by admin | Nov 30, 2016 | Uncategorized
7 ventajas de ejercitar tus huesos y darles fuerza. Hacer ejercicio a cualquier edad es vital para tener huesos sanos, y es fundamental para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis. El ejercicio no sólo mejora la salud de los huesos, sino que aumenta la...
by admin | Nov 28, 2016 | Uncategorized
Lo que necesitas saber sobre el dolor al entrenar. Es de ley que cuando entrenas con pesas o que apenas empiezas o reanudas un entrenamiento has experimentado dolores musculares. A veces ese dolor puede ser tan debilitante y alterar el periodo de trabajo en el...
by admin | Nov 27, 2016 | Uncategorized
¡Estírate! para prevenir lesiones. Tan importante como calentar los músculos antes de empezar cualquier actividad física es destensarlos al finalizar. Casi todos lo hacen, pero casi nadie sabe exactamente por qué. Hablamos de los estiramientos, que son componente...
by admin | Nov 26, 2016 | Uncategorized
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