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Lo que necesitas saber sobre el dolor al entrenar. Es de ley que cuando entrenas con pesas o que apenas empiezas o reanudas un entrenamiento has experimentado dolores musculares. A veces ese dolor puede ser tan debilitante y alterar el periodo de trabajo en el...
por admin | Nov 27, 2016 | Sin categoría
¡Estírate! para prevenir lesiones. Tan importante como calentar los músculos antes de empezar cualquier actividad física es destensarlos al finalizar. Casi todos lo hacen, pero casi nadie sabe exactamente por qué. Hablamos de los estiramientos, que son componente...
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